現役外科医が教える!!医学に基づいたダイエット手法

2012/10/15 00:46:15 |
ダイエットを成功させる秘訣って何だと思いますか?これまで失敗した体験談をまとめるとすぐ分かります。あなた自身や、周りの人達の体験で十分です。何だかんだ言って、結局・・・続かなかった!と、いうことなのです(笑)そう。ダイエットとは、自分の意志の強さとの戦い。極限まで自分を追い込めるかが勝負・・・ではありません!ここに大きな落とし穴がある訳なのです。ダイエットとは根性!みたいな考え方が、既に間違っているんですね。多くの人がダイエットの成功までの過程で、「続けることが出来なかった」という理由でつまづきました。そして、「やっぱり自分は何をしてもダメだ・・・」なんて落ち込んで、ヤケ食いして、また太るので...
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2012/10/13 17:26:13 |
気になるポッコリお腹も、あなたが想像している以上に解消出来るかもしれません。これまで解消出来なかったのは、ダイエット法に問題があった可能性があります。あなたに合った最適なダイエット法を選ぶ事が一番のポイントになるんですね。・キツイ運動が苦手。・好きなものを食べられない食事制限は耐えられない。・継続して続けること自体が難しい。ダイエットの失敗には、こういった問題が挙げられますが、そうなってしまうのはあなたが悪い訳ではありません。選んだダイエット法が間違っていたのです。正しいダイエット法を行う事で、きっと気になるポッコリお腹の解消に繋がっていくことでしょう。『現役外科医が教える!!医学に基づいたダ...
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2012/10/13 15:58:13 |
「現役外科医が教える!!医学に基づいたダイエット手法 」では、著者である現役外科医Dr.ヒロが間違ったダイエット法についても紹介しています。今回注目したのは、痩せるサプリ。今でこそ、「痩せる!」が謳い文句のサプリメントも少なくなりました。薬事法等の規制が強化された影響でしょうね^^;ダイエットサプリで多いのは、脂肪を燃焼しやすい状態に持っていく程度のものがほとんどです。サプリメントを飲んだから痩せれる訳ではありません。しっかりしたダイエットへの意識が無ければ、やはり痩せられないのです。それに、中には全然効果のないものもあるでしょうしね^^;Dr.ヒロは、面白い見解を紹介しています。もし、食品成...
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2012/10/13 15:49:13 |
「現役外科医が教える!!医学に基づいたダイエット手法 」では、著者である現役外科医Dr.ヒロが間違ったダイエット法についても紹介しています。2つ目は、単品・満腹系。単品とは、ある一つの食品のみを食べる事です。例えば、バナナだけを食べる。または、リンゴだけを食べる。といった感じで、食品自体の体への良い効果と、カロリーを抑えることが目的で行われるダイエットの一つです。こういうのはテレビなどメディアで紹介されて、一瞬で流行する傾向が高いですね。また、満腹系とは、カロリーが少ない食品を沢山食べる事で、満腹感を得てしまおうというダイエット法です。コンニャクダイエットなどが有名ですね。しかし、両方に言える...
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2012/10/13 15:46:13 |
「現役外科医が教える!!医学に基づいたダイエット手法 」では、著者である現役外科医Dr.ヒロが間違ったダイエット法についても紹介しています。まずは、運動。ダイエットと運動は密接な関係にあるというのはご存知かと思いますが、間違った見解を持っている人が非常に多いんですね。そもそも、食べた分のカロリーを運動だけで消費するというのが無理な話しです。脂肪が消費されるのは、有酸素運動を始めて15分程度以上経ってからと言われています。簡単に15分と言ってますが、実際に運動を行うと、どれだけ長いかがお分かり頂けるかと思います。もちろん、15分の運動で終わるのではなく、そこからどれだけ運動出来るかで脂肪燃焼量が...
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ダイエット画像
2012/10/11 22:27:11 |
ポッコリお腹、プルプル二の腕、むくんだ顔、きつくなったジーンズ…太ってると色んな悩みが出てきますけど、健康の為にも、出来れば誰もが痩せたいと思いますよね。そして、誰もがダイエットにチャレンジします。実際にチャレンジしなくても、面白そうなダイエット法を知ると興味は持つことでしょう。ただ、多くの人がダイエットに失敗し、「やっぱり、私にはダイエットは無理なんだ・・・」と、挫折し自己嫌悪に陥ります。よほどの意志の強さがないとダイエットは成功しない。誰もがそうおもっているはずです。しかし、本当にそうでしょうか?巷に溢れているダイエット法の多くが、食事制限や、定期的な運動を必要としています。それを続ける事...
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2012/10/08 23:53:08 |
気になるポッコリお腹、たるんだ二の腕・・・何とかしたい。そう思っているうちに、ズルズルと年を取って行くんですよねぇ(>_ダイエットって簡単ではありませんからね。食事を制限したり、嫌な運動を続けたりしなければいけません。多くの人が挫折する訳です。はい。これが一般的な見解ですよね。しかし、実はダイエットを失敗する理由は、もっと根本的なところにあったりするのです。食事を抑えてダイエット?いやいや、これじゃ成功しても体を壊しちゃうか、上手くいったとしてもリバウンドするのがオチですよ。スポーツジムに通って運動する?もちろん、ずっと続ければ効果はあるとは思います。でも、無理な運動で体に負担をかけかねません...
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